Beste Power Rack – Top 5 Beste Power Racks In 2017

Een gym is niet altijd voor iedereen bereikbaar en het bouwen van een eigen homegym is soms de beste optie. Een onmisbaar onderdeel van een home gym is natuurlijk een Power Rack, maar wat is het beste Power Rack? Bekijk de Top 5 beste Power Racks hieronder.

0
  • Power Rack
  • Beoordeling
  • Prijs
    €: <400 euro
    €€: 400 - 800 euro
    €€€: 800 - 1200 euro
    €€€€: 1200+ euro
  • Afmetingen
    De dimensies van het Power Rack zonder Lat pulley (breedte x diepte x hoogte).
  • Belastbaarheid (Afleghaken)
    De belastbaarheid van de afleghaken van het Power Rack.
  • Belastbaarheid (Safety bars)
    De belastbaarheid van de safety bars van het Power Rack.
  • Totale belastbaarheid
    De totale belastbaarheid van het Power Rack.
  • Staaldikte
    De dikte van het frameprofiel van de staanders.
  • Soort afleghaken
    Het soort afleghaken van het Power Rack. J-hooks zijn over het algemeen praktischer met op- en afliften dan aflegbouten.
  • Gewicht
    Het eigen gewicht van het Power Rack. Hoe zwaarder het Power Rack hoe stabieler hij staat.
  • Ruimte tussen gaten
    De ruimte tussen de gaten op de staanders. Hoe kleiner de afstand, hoe nauwkeuriger je de hooks kunt plaatsen.
  • Greepbreedte barbell
    Je stang moet over deze minimale greepbreedte beschikken om te gebruiken in het Power Rack.
  • Rubber op safety bars
    Er zit rubber op de spotters om het geluid te dempen en je stang te beschermen.
  • Rubber op afleghaken
    Er zit een rubberen laag op de afleghaken om het geluid te dempen en slijtage te voorkomen.
  • Uitbreidbaar met Lat Pulley
    Het Power Rack is uitbreidbaar met Lat pulley of is verkrijgbaar inclusief Lat pulley.
  • Band Pin optie
    Je kunt Band Pins aansluiten op het Power Rack om zo Power Bands te gebruiken.
  • Verankering grond
    De Power Cage is te verankeren aan de grond voor meer stabiliteit.
  • Incl. Dipbars
    Er zijn Dipbars inbegrepen bij het Power Rack.
  • Monkey bar
    Het Power Rack beschikt over een Monkey bar optrekstang met verschillende greepvariaties.
  • Fat bar
    Het Power Rack beschikt over een extra optrekstang met dikke greep.
  • Benummering gaten
    De gaten op de staanders zijn benummerd.
  • Opbergpins
    De Power Cage beschikt over opbergpinnen om gewichtsschijven aan te hangen.
1.
  • ATX 240-FXL Power Rack
  • ATX Power Rack 240-FXL
    Bekijk op Fitness Seller
  • (4.8/5)
  • €€€€
  • 188 x 207 x 238 cm
  • 500 kg
  • 600 kg
  • 1200 kg
  • 80 x 80 mm
  • J-hooks
  • 265 kg
  • 50 mm
  • 125 cm
2.
  • ATX 230-M Power Cage
  • ATX Power Rack 230-M
    Bekijk op Fitness Seller
  • (4.7/5)
  • €€€
  • 134 x 102 x 228 cm
  • 500 kg
  • 600 kg
  • 800 kg
  • 80 x 80 mm
  • J-hooks
  • 140 kg
  • 50 mm
  • 125 cm
3.
  • Barbarian Line Power Cage
  • Barbarian Power Cage
    Bekijk op Fitness Seller
  • (4.7/5)
  • €€
  • 124 x 156 x 222 cm
  • 450 kg
  • 450 kg
  • 650 kg
  • 75 x 75 mm
  • J-hooks
  • 133 kg
  • 50 mm
  • 125 cm
4.
  • Heavy Duty HD-2
  • Heavy Duty HD-2 Power Rack
    Bekijk op Fitness Seller
  • (4.2/5)
  • €€
  • 122 x 130 x 215 cm
  • 400 kg
  • 400 kg
  • 400 kg
  • 75 x 75 mm
  • J-hooks
  • 115 kg
  • 35 mm
  • 125 cm
5.
  • Megatec Power Rack
  • MegaTec Power Rack
    Bekijk op Fitness Seller
  • (4/5)
  • €€
  • 121 x 136 x 216 cm
  • 300 kg
  • 300 kg
  • 500 kg
  • 60 x 60 mm
  • J-hooks
  • 80 kg
  • 50 mm
  • 125 cm
Budget.
  • Heavy Duty HD-1
  • Heavy Duty HD-1
    Bekijk op Fitness Seller
  • (3.9/5)
  • 122 x 140 x 208 cm
  • 300 kg
  • 300 kg
  • 300 kg
  • 60 x 60 mm
  • Aflegbouten
  • 80 kg
  • 60 mm
  • 125 cm
Compact.
  • Powerline PPR200X Power Rack
  • (3.7/5)
  • 117 x 112 x 208 cm
  • 270 kg
  • 270 kg
  • 270 kg
  • 50 x 50 mm
  • Aflegbouten
  • 60 kg
  • 75 mm
  • 120 cm

Wat is een Power Rack?

De meeste Fitness, Bodybuilding en Power lifting enthousiasten weten natuurlijk wel wat een Power Rack is, maar voor nieuwelingen klinkt het waarschijnlijk als een compleet onbekende term. Een Power Rack is een rechtopstaand open rek, gebouwd van metalen stangen. Bedoeld om een breed scala aan krachtoefeningen te doen. Je kunt er vrijwel alle compound oefeningen in uitvoeren en bij uitgebreide Power Racks met extra accessoires – zoals een pulley – ook isolatie oefeningen. Met een Power Rack (+ gewichten natuurlijk) kun je dus elk lichaamsdeel optimaal trainen zonder voor elke oefening een apart apparaat nodig te hebben. Het is handig, effectief, geld besparend, en neemt minder ruimte in dan multigym apparaten.

Waar kun je een Power Rack voor gebruiken?

Zoals eerder gezegd kun je een power rack gebruiken voor alle belangrijke compound oefeningen, lees hieronder welke dit zijn.

Bench Press

Bankdrukken is de ultieme pec builder, en zonder bankdrukken zou het een stuk langer duren voordat je borst de respectabele vorm aanneemt waar veel bodybuilders naar verlangen. Een chest day zonder een vorm van de Bench press voelt gewoon incompleet.

Je kunt makkelijk een (verstelbare) trainbank in je power rack neerzetten en bankdrukken zonder gevaar. Power racks hebben namelijk spotters aan de zijkant die de barbell opvangen wanneer je deze laat vallen. Je kunt dus gewoon in je eentje trainen zonder je zorgen te maken dat de stang tegen je tanden of nek klettert wanneer je deze laat vallen. Of je kunt ze gebruiken voor een dropset om door te pushen tot de laatste rep. Wanneer je geen puf meer hebt leg je gewoon de stang neer op de spotters en kun je uitrusten. Zorg er wel voor dat je de spotters op de juiste hoogte instelt zodat de stang niet alsnog tegen je borst valt.

Squats

Squats zijn zo’n beetje de beste oefening die je kunt doen voor – niet alleen de benen – maar voor je gehele lichaam. Squatten is tegenwoordig in en iedereen lijkt er ongeveer mee bezig te zijn, met als grootste reden om een groot achterste te kweken. Feit is dat squats niet alleen de glutes en quads trainen maar ongelooflijk goed zijn voor de gehele posterior chain, core, en zelfs adductors, en dan hebben we het nog niet eens over de hormoon release die vrijkomt bij het squatten.

Een power rack kun je optimaal benutten om te squatten. Door de afleghaken hoog af te stellen kun je zelf bepalen hoe hoog je de stang wilt hebben op je nek (of schouders voor front squat). De spotters zorgen ervoor dat je de stang makkelijk kunt neerleggen wanneer je te uitgeput bent voor de laatste rep.

Deadlifts

De deadlift wordt veelal gezien als de op één na beste compound oefening die er bestaat, na de squat. Gek genoeg zul je weinig mensen in een alledaagse gym zien die de oefening uitvoeren. De Deadlift is een power oefening bedoeld om de gehele posterior chain – en daarvan vooral de rug – te versterken, en is daarom een favoriet bij veel Power lifters.

Voor een deadlift heb je natuurlijk niet per se een power rack nodig, aangezien je dit gewoon vanaf de grond uitvoert. Toch kan een power rack hier ook best van pas komen. Je kunt bijvoorbeeld de afleghaken aan de voorkant van het power rek laag zetten om je stang op te leggen, zodat je er makkelijk schijven op kunt laden en afhalen.

Bent Over Row

Net als bij de deadlift heb je voor de BOR ook niet per se een squatrack nodig, maar het is wel uitermate handig. Je kunt namelijk de bar op de safety bars of spotters leggen, het gewicht erop laden, en meteen de Bent over row uitvoeren zonder de stang eerst van de grond te hoeven liften.

Shoulder Press/Overhead Press

De enige volwaardige compound schouder oefening is de Shoulder Press. Oké, de Upright row is ook een compound oefening, maar is meer bedoeld om de zijkant van de schouders (medial delts) en traps op te bouwen.

De Standing Barbell Shoulder Press is de meest bedoelde vorm van de Shoulder Press en wordt staand uitgevoerd door een barbell van schouderhoogte tot ver boven het hoofd te drukken met uitgestrekte armen. De term Military Press wordt vaak foutief gebruikt om de Shoulder Press te benoemen, maar is eigenlijk een variatie van de Standing Barbell Shoulder Press waarbij je je benen zo dicht mogelijk tegen elkaar houdt.

Een powerrack is ideaal voor de Shoulder Press, aangezien je de spotters net als voor de Squat hoog kunt afstellen om zo makkelijk de bar vanaf te liften.

Pull-ups

Pull-ups zijn ongetwijfeld de beste lat builder, vooral wanneer je deze met extra gewicht doet. Vrijwel alle powerracks beschikken over een pull-up bar waaraan je je kunt optrekken tot je erbij neervalt. Meestal beschikken deze pull-up bars over verschillende grip variaties zodat je onder andere ook Chin-ups en Neutral Grip Pull-ups kunt doen.

Dips

Dips zijn samen met pull-ups de beste bodyweight oefening en een zeer effectieve chest (wijde grip) en tricep (smalle grip) builder. Goedkope Power Racks beschikken meestal niet standaard over dip bars maar deze zijn vaak wel los verkrijgbaar. Geavanceerde power racks beschikken over een standaardsetje dipbars waarop je makkelijk alle dip variaties kunt uitvoeren.

Overige oefeningen

Sommige Power racks beschikken over – of zijn uit te breiden met – verschillende extra accesoires. Denk bijvoorbeeld aan een Lat pulley, waar je verschillende isolatie oefeningen op kunt doen zoals Lat pulldowns, Straight-arm Pulldowns, Bicep Cable curls, Tricep pushdowns, Rope pushdowns en vele variaties hiervan. Een ander accesoire is de barbell hinge, die je vast maakt aan je power rack waarna je er een barbell in kunt steken om T-bar rows te doen.

Je kunt ook extra oefeningen op de pull-up stang doen zoals leg raises, knee raises, static holds, korean dips en muscle-ups.

Waarop letten bij het kopen van een Power Rack?

Een power rack is niet een artikel dat je even koopt in de winkel en er gaat aardig wat research aan vooraf. Het zal veel gedoe kosten om een Power Rack uit elkaar te halen en terug te sturen wanneer deze niet bevalt. Ook vervalt de retournering meestal wanneer je het power rek al gebruikt hebt. Om deze redenen is het beter om in één keer het beste power rack te kopen dat bij jou past. Bepaal eerst voor jezelf welke functies en kenmerken voor jou belangrijk zijn en let dan bij de aankoop op de volgende punten.

Belastbaarheid

De belastbaarheid van een power cage is erg belangrijk. Hoeveel gewicht kan het rek aan en in hoeverre zal het rek stabiel blijven bij hoge gewichten? Sommige power racks zijn te verankeren in de grond maar dit is eigenlijk overbodig, aangezien goede power racks van zichzelf stabiel zijn. Vooral wanneer je gewichten op de opbergpinnen hebt hangen zal het power rack vrijwel onmogelijk omvallen zolang je geen gekke dingen uithaalt.

De belastbaarheid van power racks kan variëren van 300 kg tot 1200 kg. Zwaar belastbare Power Racks hebben veel dikkere staanders dan licht belastbare power racks en zijn meestal groter.

Grootte

Het power rack moet natuurlijk passen op de plek waar je hem neerzet, dus is het zeer belangrijk om naar de afmetingen te kijken wanneer je een power rack aanschaft. Denk er vooral ook aan om bij de hoogte een beetje speling te rekenen. Aangezien je met Pull-ups met je hoofd boven de stang uitkomt. Ook moet je speling rekenen bij de breedte, aangezien de barbell buiten de cage steekt en je nog wel de schijven er makkelijk op moet kunnen laden. Als je je rack in een kamer neerzet met een breedte van 2,30 m,  dan zal dit een moeilijke klus worden (een olympische stang is 2,20 m).

Voor het geval dat je erg lang bent is het ook niet onbelangrijk om op te letten of je de afleghaken wel hoog genoeg kunt zetten voor jezelf.

Spotters

De spotters of safety bars vangen de stang op wanneer je deze laat vallen, of zijn er om de stang op neer te leggen bij bijvoorbeeld Rack pulls. Er zijn 3 verschillende vormen spotters:

  • Bars – Cilindervormige staven

cilindervormige spotters

Deze komen voor bij goedkope Power Racks, maar dit betekent niet dat ze onstevig zijn. Ze zijn sterk en onbuigbaar, en variëren in belastbaarheid van 300 – 500 kg. Wel is het zo dat wanneer je je barbell met veel gewicht erop laat vallen, je barbell kan beschadigen(=verbuigen). Het is dus aan te raden om nooit je stang van te grote hoogte te laten vallen op deze ronde safety bars.

  • Rechthoekige balken

Deze zijn zeer belastbaar en stevig, en kunnen in belastbaaBalkvormige spottersrheid variëren van 400 – 1200 kg. Ze zijn erg makkelijk te verstellen omdat je de pinnen in een beweging los kunt maken. De balken zijn meestal uitgerust met rubber aan de bovenkant, waardoor je barbell niet beschadigt wanneer je deze erop laat vallen. Hij zou nog wel kunnen verbuigen maar in mindere mate dan bij de cilindervormige spotters het geval is.

  • Nylon straps

Deze zitten vrijwel nooit standaard op een power rack maar zijn apart verkrijgbaar. Nylon spottersNylon is een extreem sterk materiaal en Nylon safety straps brengen alle voordelen van metalen spotters en nog meer. Ze zijn belastbaar tot meer dan 500 kg en je kunt je stang er makkelijk op laten vallen zonder dat deze verbuigt. Ook zal het laten vallen van je stang een stuk minder lawaai maken. Wat vooral bij bijvoorbeeld Rack Pulls een enorm pluspunt is.

Uitbreidingsmogelijkheden

lat pulley variaties
Lat pulley met Weight stack(links) of Loading pin(rechts)

Compound oefeningen complementeren met isolatie oefeningen is optimaal voor het behalen van een esthetisch fysiek. Daarom is het handig dat je power racks meestal kunt uitbreiden met bepaalde accessoires om meerdere oefeningen te kunnen doen. Dip bars zijn bijvoorbeeld voor veel power racks verkrijgbaar. Sommige power racks zijn uit te breiden met een pulley, waar je isolatie oefeningen op kunt doen voor je rug zoals lat pulldowns en cable rows, en voor je armen zoals tricep pushdowns en cable curls. Pulleys zijn vaak verkrijgbaar in 2 verschillende oplaad vormen: de gewone pulley, waar je gewoon gewichtsschijven op kunt doen op de zijkanten, en de pulley met een weight stack, zoals je in de sportschool vaak ziet.

Power Bands

Band pegs met Power Bands

Een andere uitbreidingsmogelijkheid is Band pegs. Deze kun je onderin aan de zijkanten van de power cage installeren (bij sommige cages ook bovenin), om hier Power Bands op aan te sluiten. Om zo meer weerstand te bieden tijdens bijvoorbeeld squatten of bench pressing.

ATX power racks zijn uit te breiden met een barbell hinge accessoire, waarmee je T-bar rows kunt uitvoeren. Als je het dus handig vindt om deze oefeningen uit te kunnen voeren, is het verstandig om op te letten of de power rack die je kiest uitbreidbaar is met deze accessoires.

Opbergpinnen

Opbergpinnen power rack

Pinnen om je schijven aan op te bergen kunnen altijd van pas komen, vooral wanneer je ruimte tekort komt. Vind je het nodig om opbergpinnen aan je power rack te hebben? Let er dan goed op of de power rack hierover beschikt en hoeveel gewicht je hieraan kunt hangen.

Prijs

Power racks zijn in vergelijking met andere trainapparaten best goedkoop, maar als je alle extra accessoires er bij optelt – zoals een trainbank en gewichten – kan het nog best duur uitvallen. Hoog belastbare power racks zijn logischerwijs duurder dan lichtere. Houdt er ook rekening mee dat de verzendkosten hoger zijn voor zwaardere power racks. De verzendkosten kunnen nog wel eens variëren van 20 tot 200 euro.

 

Top 5 – Beste Power Rack in 2016

Bekijk hieronder een overzicht met de beste Power Racks die er in Nederland verkrijgbaar zijn. De belangrijkste punten waar de Power Racks op beoordeeld zijn zijn:

  • Materiaal: De kwaliteit en dikte van het materiaal van vooral de basis, staanders, en haken.
  • Belastbaarheid: Hoeveel gewicht het Power Rack aan kan.
  • Stabiliteit: Hoe stabiel het Power Rack blijft tijdens hoge belasting en beweging.
  • Veelzijdigheid: Kun je veel variëren met oefeningen zoals meerdere Pull-up grippen, Dips, power bands en zijn er uitbreidingsmogelijkheden?
  • Gebruiksgemak: Hoe gebruiksvriendelijk de cage is. Denk aan bijvoorbeeld genummerde gaten, meerdere afleghaken, en fijne afstanden tussen de gaten.

5. MegaTec Power Rack

Megatec Power Rack

De MegaTec Power Rack is een betaalbaar Power Rack van robuuste kwaliteit. Het is een eenvoudig, maar stevig Power Rack dat zo’n beetje alle basisfuncties biedt die je nodig hebt. De cage is 80 kg en heeft een totale belastbaarheid van 500 kg. Het rek is niet compact maar ook niet al te groot, en heeft afmetingen van 121 x 136 x 216 cm (B x D x H).

De optrekstang is een monkeybar en je kunt er dan ook veel verschillende pull-up variaties op uitoefenen. Ook beschikt de cage over sterke dipbars die schuin toe lopen zodat je er meerdere breedtes op kunt vastpakken.

dip bars megatec
Schuine dipbars

De Power Cage beschikt over J-hook aflegsteunen en balk vormige safety bars die allebei bedekt zijn met een dik stuk rubber. Wat het geluid enorm verzacht en ervoor zorgt dat je stang niet beschadigt. Handig is ook dat de staanders volledig genummerd zijn zodat je makkelijk kunt onthouden hoe hoog je de aflegsteunen de laatste work-out gezet had.

Het rek is uitbreidbaar met een lat pulley. Waarbij je kunt kiezen uit een gewone pulley die je kunt op laden met gewichtsschijven of een pulley met gewichtsstapel en pin. Laatstgenoemde is wel wat duurder. Ook heeft de cage onderaan meerdere gaten, waar je balken met Power Bands op kunt plaatsen, om bijvoorbeeld Bench Pressen zwaarder te maken.

Conclusie: Een enorm goede koop, aangezien de Power Cage van uitstekende prijs/kwaliteit is. Het rack is veelzijdig dankzij de uitredingsmogelijkheden en accessoires, robuust, geluiddempend, en makkelijk te monteren. Het rack is niet al te groot en kan in een relatief kleine ruimte geplaatst worden waar bijvoorbeeld een Barbarian Cage of ATX 240 niet zouden passen. Het rek is niet zo belastbaar als bovengenoemde twee, maar biedt voor de prijs toch een stevig alternatief die voor de beginnende en gevorderde lifter een enorme aanwinst zullen zijn.

(4/5)

+ Uitstekende prijs/kwaliteit: het rack is niet heel duur maar biedt vrijwel alles wat beginners en gevorderden nodig hebben
+ Veelzijdig dankzij de uitbreidingsmogelijkheden
+ Genummerde gaten op de staanders
+ Rubber op de safety bars en afleghaken zorgen voor weinig geluidsoverlast
De aflegsteunen en safety bars zijn belastbaar tot 300 kg, dus niet erg geschikt voor (semi-)professionele lifters
Als je de dipbars aan de buitenkant gebruikt voelt de cage niet super stabiel, het is dus beter om alleen aan de binnenkant te dippen

4. Heavy Duty HD-2

Heavy Duty HD-2

 

De Heavy Duty HD-2 is iets duurder dan de Megatec maar zit nog steeds in dezelfde prijsklasse. Hij is belastbaar tot 400 kg en is met z’n 115 kg ongeveer 35 kg zwaarder dan de Megatec, wat hem ook een stuk stabieler maakt. Qua grootte verschillen ze niet zo veel, de HD-2 is ietsje smaller en heeft afmetingen van 122 x 130 x 215 cm. De HD-2 ziet er enorm krachtig uit en heeft een bi−color uitvoering in het zwart met rode afleghaken en optrekstang.

De optrekstang is net als bij de Megatec een monkeybar waar je verschillende variaties op kunt uitvoeren. Ook zitten er dipbars op die je in hoogte en plek kunt verstellen in de staanders.

De cage beschikt over 4 afleghaken in plaats van 2, en over balkvormige safety bars. Een enorm pluspunt van de HD-2 is dat de gaten in de staanders in zeer kleine stappen van 3,5 cm kunnen worden versteld (bij de meeste power racks is dit 5 cm), waardoor je je afleghaken en saftey bars nauwkeuriger kunt positioneren. De safety bars beschikken wel over een rubbere dekking maar de afleghaken helaas niet, wat er wel voor zorgt dat de afleghaken wat sneller slijten bij hoge gewichten en veel geluid maken.

Uiteraard is het rek uitbreidbaar met een lat pulley en ook power bands, waardoor je vrijwel alle oefeningen kunt uitvoeren die je nodig hebt. Bij de lat pulley heb je alleen de keuze uit een loading pin en niet uit gewichtsstapel.

Conclusie: De Megatec was al een goede koop, maar de Heavy Duty HD-2 is nog net even iets beter. Het rek staat enorm stabiel en is te beladen tot maar liefst 400 kg, wat meer dan genoeg is voor de meeste lifters. Dankzij de vier afleghaken en nauwkeurige gaten kun je alles nauwkeurig afstellen, en met de uitbreidingsmogelijkheden met een lat pulley heb je een volledige homegym in bezit. De cage is eenvoudig in elkaar te zetten en voelt ondanks de compactheid toch erg ruimtelijk aan. Kortom, een uitstekende keuze voor degenen die op zoek zijn naar een betaalbaar power rack met professionele functionaliteit.

(4.2/5)

+ Enorm stabiel tijdens hoge belasting, en sterk dankzij de maximale belastbaarheid van 400 kg
+ Gaten zitten zeer dicht bij elkaar en bieden nauwkeurige afstelling van de afleghaken en safety bars
+ 4 afleghaken in plaats van 2
+ Uitbreidingsmogelijkheden voor lat pulley en power bands
Geen rubber op de afleghaken, maakt hierdoor herrie en slijt sneller
Geen benummering bij de gaten

3. Barbarian Power Cage

Beste koop Power Rack
Barbarian Line Power Cage

De Barbarian Power Cage is wat duurder dan bovenstaande Power Racks maar is dan ook van een hoger niveau. De Power Cage van Barbarian Line is een populaire keuze voor sportscholen en misstaat ook zeker niet in homegyms. Qua functionaliteit verschilt hij niet veel van de andere Power Racks, maar het grote verschil zit hem in de enorme stevigheid, bouw en stabiliteit. De Barbarian Power Cage voldoet aan hoge veiligheidsnormen en de afleghaken en steunen zijn belastbaar tot 450 kg, de optrekstang tot 200 kg, en de dipsteunen tot 160 kg. In totaal is de cage bestendig tot 650 kg, wat meer dan genoeg is voor beginnende lifters maar ook ervaren lifters.

De staanders zijn van dik metaal en hebben een frameprofiel van 75 x 75 x 3 mm. De power cage is hierdoor ook erg zwaar en staat met een gewicht van 133 kg als een huis. De cage geeft geen kick bij hoge gewichten of heftige pull-ups.

De gaten zijn net als bij de MegaTec genummerd wat het afstellen van de afleghaken erg makkelijk maakt.

j-hooks in gebruik
Schuine J-hooks

De gaten hebben een afstand van 5 cm, wat niet zo klein is als bij de Heavy Duty HD-2 maar nog steeds fijn genoeg. De gerubberde afleghaken van de Barbarian Cage zijn J-hooks maar zijn anders gevormd dan de meeste J-hooks. Ze hangen iets naar beneden in een hoek van 45 graden wat het liften en afleggen wat makkelijker maakt.

Conclusie: De Power Cage van Barbarian line biedt eigenlijk alles wat je nodig hebt om te groeien. De Cage wint op het gebied van stevigheid en stabiliteit van andere Power Cages, en is met een belastbaarheid tot 650 kg stevig genoeg voor zelfs professionele lifters. Qua grootte zit hij precies tussen de vorige genoemde en volgende Power Cages op de lijst. Hij is dieper dan de HD-2 en MegaTec en iets smaller dan de ATX 230-M en 240-FXL. Dit maakt de Cage zowel perfect geschikt voor thuisgebruikers als voor sportscholen. Hij kost wel wat, maar de Barbarian Power Cage is het ultieme Power Rack voor in je homegym.

(4.7/5)

+ Enorm stevig en stabiel: staat als een huis en is bestendig tot 650 kg (450 kg op de afleghaken)
+ J-hooks staan in een hoek naar beneden voor betere lift-off
+ Safety bars en J-hooks zijn bedekt met rubber en zorgen ervoor dat de stang niet beschadigt
+ Dieper dan de meeste Power cages waardoor je veel bewegingsvrijheid hebt
+ Dipbars met meerdere gripbreedtes en bestendig tot 160 kg
+ Verkrijgbaar met lat pulley
+ 2 verschillende pull-up bars: monkey bar en fat pull-up bar
De lak van de Cage slijt best snel weg bij de haken, maar is niet echt een groot probleem
Opbergpinnen zouden handig zijn, maar is ook niet echt een issue

2. ATX Power Rack 230-M

ATX 230-M Power Cage

Net toen je dacht dat het niet robuuster kon, is hier de ATX Power Rack 230-M. Hij is qua functionaliteit vergelijkbaar met de Barbarian Power Cage, en is met 140 kg maar iets zwaarder. De staanders van de ATX 230-M zijn 80 x 80 mm en dus iets breder dan die van de Barbarian. Hierdoor is de ATX 230-M een stuk sterker: de afleghaken kunnen een gewicht aan van 500 kg, de noodsteunen tot 600 kg en in totaal is het rack bestendig tegen 800 kg.

De noodsteunen van de cage zijn voorzien van magnetische vergendelpennen, die ervoor zorgen dat de noodsteunen niet per ongeluk draaien door harde trillingen of wanneer je er tegen aan stoot. Ook zijn ze, net als overigens de J-hooks, voorzien van een rubberen laag voor geluidsdemping en bescherming van je barbell.

magnetische borgpen

De cage is erg stabiel en heeft de optie om verankerd te worden in de grond. Dit kun je als zowel een voordeel als nadeel zien. Het is natuurlijk wel handig om hem vast te maken in de grond voor extra stabiliteit en stevigheid, maar aan de andere kant is het niet erg handig als je van plan bent om de cage een keer te verplaatsen naar een andere plek.

Helaas is de Power cage niet uit te breiden met een lat pulley, wat een groot gemis is. Wel is er een optionele dip bar verkrijgbaar en mogelijkheid om gebruik te maken van power bands door boven of onderin band pins te installeren.

Conclusie: Solide is het kenmerkende woord voor de ATX Power Rack 230-M. Dankzij de dikke staanders is de cage belastbaar tegen schrikbarend hoge gewichten, en dankzij de verankering in de grond hoef je je nooit zorgen te maken over enige stabiliteit. Het is jammer dat er geen uitbreiding is voor een lat pulley, maar de ATX 230-M is een echte rauwe cage die puur en perfect geschikt is voor zware compound oefeningen, en hierdoor ideaal voor sportscholen en professionele lifters.

(4.7/5)

+ Enorm belastbaar tot maar liefst 800 kg (noodsteunen en afleghaken tot respectievelijk 500 en 600 kg)
+ Nauwkeurig genummerde gaten met een afstand van 5 cm
+ Magnetische vergrendelpennen houden de noodsteunen extra stevig in stand
+ Met rubber bedekte J-hooks en noodsteunen beschermen de barbell en werken geluidsdempend
+ Verankering in de grond voor extra stevigheid en stabiliteit
+ Erg compact voor zo’n sterke Power Cage
Niet uitbreidbaar met lat pulley
Geen monkey bar
Verankering in de grond is handig voor stabiliteit maar niet voor als je van plan bent de cage ooit te verplaatsen.

1. ATX Power Rack 240-FXL

ATX 240-FXL Power Rack

Het beste product hoeft niet altijd het duurst te zijn, maar in dit geval wel.. Aan de ATX Power rack 240-FXL hangt een enorm prijskaartje, maar je krijgt er wel een uitermate sterk product voor terug.

De ATX 240-FXL lijkt veel op een 230-M met een wat uitgebreidere basis, waardoor de cage niet verankerd hoeft te worden in de grond en in hogere totale belastbaarheid heeft: namelijk 1200 kg. De belastbaarheid van de afleghaken en noodsteunen zijn wel hetzelfde als die van de ATX 230-M, namelijk 500 en 600 kg.

De Power cage beschikt over 8 opbergpinnen, die je dankzij de hoge belastbaarheid goed vol kunt hangen. Dit maakt de 240-FXL een ideale Power cage voor in de sportschool.

Voor de rest zijn de functies en kenmerken hetzelfde als die van de 230-M. Hij beschikt over magnetische vergrendelpinnen voor de noodsteunen, sterke J-hooks en noodsteunen met rubbere laag, een gewone Pull-up en fat Pull-up bar, uitbreidmogelijkheden voor dipbars en band pegs, en handige benummering bij de gaten.

Conclusie: De ATX Power Rack 240-FXL is een luxe Power cage die overbodig is voor de meeste alledaagse gebruikers, maar de opbergpinnen en ultieme belastbaarheid maken hem echter ideaal voor sportscholen en profs. Het apparaat is enorm zwaar en stevig, en biedt dankzij de vergendelpinnen net dat extra stukje veiligheid dat je nodig hebt als je met gigantische gewichten speelt. Het kost wel wat, maar bij aanschaf van de ATX Power Rack 240-FXL heb je meteen het beste Power Rack in bezit en zal je nooit van je leven meer hoeven upgraden.

(4.8/5)

+ Belastbaar tot maar liefst 1200 kg (noodsteunen en afleghaken tot 500 en 600 kg)
+ Handige opbergpinnen om gewichten aan te hangen
+ Band pins kunnen boven of onder geïnstalleerd worden om zo gebruik te maken van power bands
+ Rubberen laag op de noodsteunen en afleghaken voor extra veiligheid
+ Hoeft in tegenstelling tot de 230-M niet vastgemaakt te worden in de vloer en staat dankzij de extra staanders stevig genoeg van zichzelf
+ Vergendelpinnen voor extra veiligheid
Geen monkey bar
Geen lat pulley mogelijkheid
Erg duur

Beste Goedkope Power Racks

Power Racks kunnen aardig duur uitvallen, vooral wanneer je kiest voor een functioneel model van stevig materiaal. Voor degenen die op een strak budget zitten is het echter perfect mogelijk om ook te genieten van een goed Power Rack van hoge kwaliteit. Voor tussen de 300 – 400 euro kun je al een Power Rack aan de haak slaan die alle functies biedt die beginners, maar ook gevorderden nodig hebben. Bekijk hieronder een overzicht van de beste goedkope Power Racks.

Heavy Duty HD-1

Beste Power Rack voor beginners

Heavy Duty HD-1

De Heavy Duty HD-1 is de goedkopere versie van de Heavy Duty HD-2 en is hierdoor perfect geschikt voor degenen die niet te veel willen uitgeven aan een train kooi. De HD-1 beschikt net als de HD-2 over een monkey bar en dipbars en is verkrijgbaar met een lat pulley attachment.

oplegbout
Aflegbout

Er zijn een aantal verschillen tussen de HD-1 en HD-2 die ervoor zorgen dat de HD-1 wat goedkoper is. Ten eerste is de HD-1 belastbaar tot 300 kg, in tegenstelling tot 400 kg van de HD-2. Ten tweede heeft de HD-1 geen balkvormige noodsteunen maar cilindervormige steunen. Ten derde zijn de afleghaken geen J-hooks, maar knopvormige aflegbouten. En als laatste, is de HD-1 niet uit te breiden met band pegs.

Conclusie: Hoewel de Heavy Duty HD-1 een aantal kenmerken mist die wel handig zijn in een Power cage zoals uitbreidingsmogelijkheid voor band pegs en rubbere bekleding op de noodsteunen, biedt de HD-1 toch een zeer degelijke veelzijdigheid dankzij de monkey bar, dip bars, en sterke belastbaarheid tot 300 kg. Het is een ideale Power cage voor een lage prijs, die perfect is voor beginners, maar ook zeker weten geschikt is voor gevorderden.

(3.9/5)

+ Goedkoop voor een Power cage: zeer goede prijs/kwaliteit
+ Monkey bar en dipbars voor meer variatie
+ Extra paar aflegbouten
+ Ook verkrijgbaar met lat pulley
+ Makkelijk te monteren
Geen rubber op de noodsteunen en aflegbouten: veel herrie en snellere slijtage van je stang en de lak
Mist toch wat stabiliteit die bijvoorbeeld een Heavy Duty HD-2 of Barbarian Power Cage wel hebben

Powerline PPR200X

Meest compacte Power Rack

Powerline PPR200X Power Rack

De Powerline PPR200X is een van de goedkoopste Power Racks die er verkrijgbaar zijn, maar dit betekent niet dat deze van slechte kwaliteit is. Integendeel, het Power Rack biedt alle basismogelijkheden voor beginners en de optie om uit te breiden met een lat pulley zorgt ervoor dat je je volledige lichaam kunt trainen.

Het rack is belastbaar tot 270 kg, als je dus een gevorderde lifter bent die 250+ kg squat, is het misschien verstandiger om een steviger rack te kopen. Voor beginnende lifters is het echter een ideaal rack voor thuis, aangezien de cage zeer compact is met afmetingen van 117 x 112 x 208 cm. Het gewicht van de cage is 60 kg en het frame profiel van de staanders is 50 x 50 mm dik. Er zijn geen officieel dip bars verkrijgbaar van powerline zelf, maar met een beetje speurwerk kan je wel dipbars van andere merken vinden die compatibel zijn met de PPR200X.

De safety bars zijn cilindervormig, en de afleghaken zijn net als bij de Heavy Duty HD-1 knopvormige aflegbouten, waardoor de stang nog weleens een stukje naar voren wil rollen wanneer je deze rackt. Echter zorgt de bout er wel voor dat de stang onmogelijk valt en is dit geen groot probleem.

Conclusie: De Powerline PPR200x is de beste keuze voor een compacte Power Cage voor thuis. Dankzij de smalle grootte past hij in veel kleine kamers waar bijvoorbeeld de Heavy Duty HD-1 niet zou passen. Het rack is misschien niet zo stevig als duurdere racks, maar voor de gemiddelde gebruiker toch stabiel genoeg, en hij biedt zo’n beetje alles wat een beginner nodig heeft. Er zijn wat kleine mankementjes zoals het gemis van een monkey bar, nummering, rubbere belaging ,en de grote afstand tussen de gaten, maar ondanks dit is de Powerline PPR200X een zeer goede keuze voor een beginner die zo goedkoop mogelijk een homegym wilt bouwen.

(3.7/5)

+ Erg goedkoop: een van de goedkoopste cages maar toch van goede kwaliteit
+ Compact en ideaal voor ruimtes waar andere power cages niet zouden passen
+ Veelzijdig: uitbreidbaar met lat pulley
+ Makkelijk te monteren
Geen monkey bar
Geen rubber op de spotters en aflegbouten
Niet zo stabiel als sommige cages, maar voor de prijs mag je niet klagen

Laatste woord

Het kopen van een Power Rack is een van de beste keuzes die je kunt maken wanneer je van plant bent thuis te trainen. Mijn suggestie voor de meeste mensen die een volwaardige homegym willen bouwen is de Barbarian Power Cage. Deze Power cage biedt alles wat je nodig hebt en ooit nodig zal hebben. De nog duurdere opties – de ATX 230 en 240 – zijn meer geschikt voor sportscholen en profs. en de iets goedkopere – de MegaTec en Heavy Duty HD-2 – zijn ook geweldige Power Cages, maar verliezen toch net aan de strijd met de Barbarian Power Cage als het gaat om stabiliteit.

Echter, dit kan voor jou natuurlijk compleet verschillen, en dat heeft allemaal te maken met je persoonlijke doeleinden en natuurlijk je budget. De anderen racks op de lijst zijn stuk voor stuk uitstekende power cages die enorme waar bieden voor het geld. Uiteindelijk gaat het erom hoe de cage in jouw situatie past. Hopelijk heeft dit artikel je geholpen met het maken van een keuze, en veel succes met trainen!

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.